Per Kung Fu s’intendono le Arti Marziali Tradizionali Cinesi nel loro complesso. È uno stile di vita, un modo per addestrare la mente a pensare diversamente dalla tradizione occidentale, così razionale e pragmatica. Perché per l’antico insegnamento cinese il Kung Fu ci aiuta a intendere l’uomo come unione di energia, corpo e pensiero.

Il Kung Fu accresce le potenzialità fisiche e mentali ma al contempo elimina il desiderio di conflitto e la volontà di prevaricare sugli altri. Ecco perché i veri maestri di Kung Fu non ricercano il riconoscimento personale, non si ritengono superiori, né si vantano delle loro capacità.

Il Kung Fu non è potenza fine a sé stessa o indirizzata alla violenza, bensì energia controllata e indirizzata, sviluppata in un contesto armonico e fluido. Praticare il Kung Fu è un modo per esplorare naturalmente sé stessi, aprire la mente per vedere il mondo, gli altri e sé stessi con occhi diversi.

I principi del Wing Chun, estremamente semplici ma che richiedono pratica con un insegnante preparato, rappresentano la base di un sistema di difesa personale che consente di adattarsi immediatamente, nei movimenti, nei riflessi e nella forza, al modo di combattere di un aggressore.

Sono ammessi tutti i tipi di pugni (corto e lungo raggio) e le braccia scaricano la potenza da qualsiasi posizione. Ammessi anche i calci, ma solo medio-bassi, non quelli “volanti” o “girati”.

Il Wing Chun è perfetto per migliorare la fluidità del corpo e dei muscoli.

Qì Gōng (o Chi Kung) è un termine cinese che si riferisce a una serie di esercizi di meditazione, controllo della respirazione, concentrazione e particolari esercizi fisici di movimento. È una pratica perfetta per il benessere psico-fisico, che cura e accresce la propria energia interna (il Qi).

La meditazione è particolarmente utile per far rilassare il sistema nervoso, perché elimina le tensioni interne; praticandola in piedi permette di mantenere costante il battito cardiaco, favorendo anche la respirazione e un affaticamento naturale del corpo. Si tratta di posizioni facili da assumere e accessibili a tutti che, praticandole regolarmente, sviluppano un profondo benessere.